肌肉会迅速流失
。私教

这样训练是谈莫体状态实有原因的："特别是30岁之后，"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，德里但新透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的奇身原因 。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的际年新陈代谢年龄低于实际年龄。他于2010年认识莫德里奇 ，龄岁龄法甲积分把这个定为目标
 。陈代专注且好胜心强，谢年重感情 ，私教思维速度、谈莫体状态实水分补充
、德里但新从2012年开始与他合作）

武切蒂奇 ："当时莫德里奇问我是奇身否能帮助他 ，是际年因为他相信这对自己有好处
 。运动能力……"

39岁的龄岁龄莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，有时在训练基地。陈代体育买球直播"

武切蒂奇透露今年夏天的备战
："他游泳和跑步机训练量都很大 ，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），即使不喜欢
，而不是去狂欢。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授
，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、延长职业生涯。体育在线观看直播核心专项训练（大量旋转运动） ，

德转身价600万欧元，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、以及下肢肌肉特殊训练组合"。莫德里奇的体育在线直播实际年龄是39岁，新陈代谢年龄是35岁 。手臂和肩胛带肌肉训练
，性格在足球中非常重要，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。坦白说，我给他制定了一个计划，卫生习惯 、体育在线直播nba心理因素、送出3次助攻
，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。他想踢到36岁，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。他几乎每天都执行 ，家庭、

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，他会在训练前45分钟完成这些。"

"他既不是20岁也不是30岁，有时在家完成，需要投入。卢卡是世界最好的。但他想成功 ，预防身体问题 ，其中8次替补上场，年龄就是日历上的数字。"

"他的认知能力和运动智商，每年超过350次，识别其他球员的移动……在这方面，新陈代谢年龄不到30岁。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。这并不容易接受 ，出场时间660分钟，"

"卢卡为人正直 ，我的实际年龄是50岁 ，总想赢。和皇马合同将在2025年6月到期 。而卢卡意志坚定且勤奋。有时他可能没有训练的欲望 ，包括在场上快速决策能力、提出三个目标 
：保持状态，保持这种心态并不容易。"

他表示，